Witam !!!
Dzisiaj podam wam przepis na proste ale bardzo smaczne śniadanko. Pamiętajcie - śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i nie można go opuścić. To właśnie ono nakręca nasz metabolizm na cały dzień. I nie martwmy się kaloriami bo i tak je spalimy w czasie naszych codziennych obowiązków. Jak piszą specjaliści nie zjedzenie śniadania grozi wieczornym obżarstwem...czego nie chcemy :) Powinno ono się składać z produktów zbożowych, produktów mlecznych oraz warzyw lub owocu. Taka też jest moja propozycja.
Tosty z mozzarellą i pomidorami
- 2 tosty (tutaj pół bagietki)
- 100 gr mozzarelli (100gr - 229 kcal)
- pomidor
- bazylia
Skomponuj kanapki i wrzuć do piekarnika, aż ser się lekko rozpłynie. Mozzarella najlepiej smakuje na ciepło.
Prawda, że proste? Całość ok 500 kcal. Uwierzcie mi, bardzo smaczne i sycące na kilka godzin.
Pozdrawiam AgnieszkaBe
o kurcze.. 500kcal na śniadanie? to chyba dużo?
OdpowiedzUsuńKochana, tak jak Agnieszka napisała, śniadanie jest najważniejsze, musi nam dać pałera na rozpoczęcie dnia, więc może być takie duże... wg diety 1500kcal rozkład może być taki: śniadanie 500 kcal, II śniadanie 200 kcal, obiad 400 kcal, podwieczorek 100 kcal i kolacja 300 kcal (tu powtarzam za Agnieszką która ostatnio nam opowiadała o tej diecie) :)
UsuńDokładnie...dieta mówi jeśli dokładać kalorii to do dwóch pierwszych posiłków a odejmować z dwóch ostatnich.
Usuńslicznie i smakowicie wyglada
OdpowiedzUsuńDanie smakowite . Ja jeszcze na bagietkę sypię odrobinę przyprawy do grzanek złocistych - są wtedy bardziej aromatyczne
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Hmmm muszę jutro spróbować :)
OdpowiedzUsuńDobrze, że składniki w domu mam :)
Zapomniałam napisać...
Usuńprzepis wykorzystałam kilkakrotnie, jest rewelacyjny!
Dziękuję!
P.S. MOZZARELLA na ciepło smakuje o niebo lepiej niż na zimno!
A wędzona jak dobra... tylko pewnie ma jeszcze więcej kalorii :)
UsuńPowiem tak - pierwszy raz mi mozzarella smakowała!
OdpowiedzUsuń